Kebanyakan orang salah menganggap bahwa mandi malam itu berbahaya bagi kesehatan Anda. Orang-orang seperti itu juga percaya bahwa ini adalah cara untuk mengatasi ketidak nyamanan dan penyakit. Tapi faktanya adalah mandi di malam hari sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh. Tidak ada penelitian yang dilakukan untuk mengevaluasi efek mandi malam pada tubuh manusia. Kebanyakan orang bingung apakah mandi di pagi hari adalah baik atau malam mandi lebih baik. Untuk informasi Anda, keduanya memiliki efek yang kurang lebih sama. Mandi di malam hari membuat Anda rileks dan terbebas dari stres. Saat mandi di pagi hari sangat penting untuk merasa segar kembali dan mempersiapkan diri untuk hari itu. Tidak ada salahnya mandi dua kali sehari, asalkan Anda tidak menderita kondisi yang mendasari, seperti flu atau pilek.
Berikut beberapa manfaat mandi malam:
. Kebanyakan orang percaya bahwa mandi adalah aktivitas yang menyenangkan
karena membuat Anda merasa berenergi, merapikan dll
. Hal ini diyakini bahwa mengambil mandi air panas dapat membantu Anda
membersihkan kulit Anda dan membuka pori-pori yang memungkinkan kulit Anda
bernafas. Ini juga memberantas racun dari kulit Anda dan membuat Anda merasa
lebih bersih dan segar. Anda bisa meningkatkan kelenturan kulit Anda dengan
mandi susu setelah Anda pulang ke rumah.
. Dikatakan juga bahwa mandi di malam hari dapat membantu menurunkan tekanan
darah Anda dan memberi Anda kelegaan dari semua stres.
. Jika Anda berolahraga di malam hari maka mandi diperlukan untuk membersihkan
keringat dari permukaan tubuh Anda. Apalagi mandi setelah berolahraga
membantu Anda mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit pada tubuh. Bagi
orang yang berolahraga, mandi uap sangat dianjurkan. Jika tidak maka manjakan
diri dengan shower air panas.
. Hal ini diyakini bahwa mandi di malam hari juga dapat membantu Anda
menyingkirkan insomnia akut atau sulit tidur.
Ingat bahwa saat mandi di malam hari sebaiknya Anda menggunakan air hangat. Setelah mandi keringkan tubuh dan rambut Anda sepenuhnya dengan handuk bersih dan baru setelah itu Anda harus tidur. Anda sebaiknya tidak mandi segera setelah berolahraga. Anda harus mandi setidaknya 30 menit setelah latihan Anda. Mandi di malam hari dengan cara yang tepat tidak berbahaya padahal itu menimbulkan banyak manfaat.